Brustuntersuchung und sinnliche Massage

• Was denken, was fühlen Sie für Ihren Busen?

• Sind Sie zufrieden mit ihm? Lieben Sie ihn?

• Und wenn, warum: Weil er ganz und gar zu Ihnen gehört?

• Weil er ein wunderschönes Symbol für Weiblichkeit ist?

• Weil Sie dankbar sind für das Lustempfinden, das er bereiten kann?

• Weil er schön ist? Weil er Ihrer/m PartnerIn gefällt?

• Weil sich ihre zarte Haut und die sanfte Rundungen in Ihre Hand schmiegen?

• Weil Sie genährt wurden durch die Brust Ihrer Mutter und selbst Ihre Kinder gestillt haben?

Der weibliche Körper wird in graphischer Beschreibung über Brüste definiert, sie sind das markanteste äußerliche Zeichen unserer Weiblichkeit. Und sie sind ein sensibler Teil unseres Körpers. Dünnhäutig. Empfindsam. Bedürftig.

Es kann sehr schön sein, die zarten Brüste selbst in die Hand zu nehmen und ihnen zumindest einmal im Monat besondere Aufmerksamkeit zuteil werden zu lassen.
Den Rat zur regelmäßigen Selbstuntersuchung der Brüste haben wir alle schon bekommen oder zumindest davon gelesen. Warum tun es so wenige? Weil die Untersuchung verknüpft ist mit der Angst, etwas zu entdecken, das uns schreckt? Von dem wir gar nicht wissen, wie es sich anfühlt?

Dabei wird ein Großteil der Knoten im Brustgewebe von Frauen selbst ertastet. Und je besser wir unsere Brüste kennen, desto kleinere Veränderungen fallen uns auf. Verändern wir doch den Gedanken an die Untersuchung zu unseren Gunsten. Machen wir unser Ritual daraus. Widmen wir mindestens einmal im Monat 10 bis 15 Minuten unserem Busen, schenken wir ihm unsere Aufmerksamkeit ...

Der beste Zeitpunkt sind die Tage nach der Menstruation, weil die Brüste dann am wenigsten durch den hormonellen Ablauf verändert sind.
Wenn Sie aber gleich damit beginnen wollen, steht dem natürlich nichts im Wege!
Es ist spannend, die Brüste durch den Zyklus zu „begleiten“. Je öfter wir sie abtasten und befühlen, desto leichter können wir feststellen, was „normal“ ist.
Wenn Sie eine Zyklustabelle führen, merken Sie auch den Zustand ihrer Brüste an.

Hier finden Sie die Anleitung zu einem achtsamen Ritual für Brustuntersuchung und sinnliche Massage.

Foto: Rina H./photocase.de