Duftrituale

Kleine, feine, tägliche Rituale tun einfach gut.
Sie können uns regelmäßig daran erinnern, für uns zu sorgen, durchzuatmen, zu uns zu kommen.

Eine ganz einfache Möglichkeit sind Duftrituale.

Während der Arbeit am Schreibtisch

Räuchermischung Klarheit auf’s Metallnetzchen legen
oder
ätherische Öle wie Pfefferminze, Rosmarin oder Duftmischung Lern gern (motivierend, inspirierend) in den Vernebler oder in die Duftlampe geben.

Während des Yoga-Übens

Ein feines japanisches Räucherstäbchen anzünden

Bei Schulstress

Ein bis drei Tropfen Duftmischung Lern gern auf’s Duftamulett tropfen und dieses während der Schulstunden um den Hals tragen

Nach der Schule zur Regeneration

Mandarine, Weißtanne und Lorbeer in den Diffuser oder in die Duftlampe

In Verkühlungszeiten

Einige Tropfen Duftmischung Atemwohl in eine Schüssel mit warmem Wasser tropfen, ein Handtuch damit tränken, dieses auswinden und auf den Heizkörper legen.

Abendliche Bauchmassage

Jeden Abend mit ein bisschen Vata-Körperöl den Unterbauch im Uhrzeigersinn einölen.
Wirkt beruhigend und erdend, kann helfen, Menstruationsschmerzen und Verdauungsproblemen vorzubeugen.

Zum Einschlafen (auch im Kinderzimmer)

Lavendel fein (oder Berglavendel) und Kamille römisch in den Diffuser (schaltet sich automatisch ab, wenn das Wasser verdunstet ist)

Für eine erotische Atmosphäre

Ylang Ylang, Sandelholz, Palmarosa und Kardamom in die Duftlampe

Einölen mit Sinnlichem Körperöl

Sehr empfehlenswert auch für PUSSY-Übungen ;-)

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Hinweis: bei ätherischen Ölen ist weniger meist mehr.
Duft- und Räucherstoffe nicht verwenden bei Allergien auf diverse Inhaltsstoffe.

Bildnachweis: Fiebke / photocase.de